Am Montag, 14. Oktober geht es wieder los mit meinen Bewegungslektionen. Das Quartal dauert 10 Wochen bis am 18. Dezember.

Viel Spass im Unterricht.

Wir geniessen im Moment einen traumhaften Altweibersommer. Warum sich nicht Zeit nehmen, für Wanderungen in der näheren oder weiteren Umgebung? Aktivitäten an der frischen Luft oder in den Bergen sind Balsam für Körper und Seele. Erfreut euch an der farbigen Zeit. 

Das 4. Quartal 2019 startet am Montag, 14. Oktober mit Loops und Pilates Flow.

Am Montag, 12. August geht es wieder los. Das Quartal dauert 6 Wochen. Wir widmen uns in der Rückengymnastik hauptsächlich einem unserer zentralen Muskeln, dem Hüftbeuger sowie seinem engen Nachbarn, dem Piriformis-Muskel. 

Im Pilates Training führe ich dem Niveau der TeilnehmerInnen angepasst Flow Lektionen ohne Hilfsmittel durch. 

Viel Spass im Unterricht und Motivation für zusätzliche regelmässige Bewegung in Eigenregie.

Ich wünsche abwechslungsreiche, erholsame und aktive Sommerferien. Geniesst die Sommerzeit mit ihren lauen Abenden, das Wasser oder die Berge.

Am Osterdienstag, 23. April geht es wieder los mit neuen Programmen.

Das Quartal dauert bis am Mittwoch, 3. Juli.

Ostermontag und Pfingstmontag fallen als Feiertage aus wie auch die Wochen

20 & 26 wegen anderweitigen sportlichen Verpflichtungen meinerseits.

Ich wünsche viel Spass im Unterricht.

Benutzt das Sommerhalbjahr für zusätzliche regelmässige Bewegung draussen, sei es Joggen, Nordic Walking, Wandern, Velofahren oder Schwimmen um nur einige zu nennen.