Es geht wieder los!

Am Montag, 16. Oktober starten wir ins 10-wöchige 4. Quartal 2017 mit den Themen  Step, Functional Training, Gehirnfitness, Faszien Pilates, Foamroller, Flow Tonic Pads.

Die Innerbetriebliche Gesundheitsförderung im Alterszentrum Spycher wird weiterhin, auch im 2018, fortgesetzt. Die beiden Wochenlektionen finden ab den Herbstferien wieder im grossen Saal statt. Am Montag biete ich Zirkeltraining an, am Mittwoch Rückengymnastik/Pilates. Die Lektionen werden aufgelockert durch verschiedene Sequenzen aus dem Gehirnfitness Training.

Ich wünsche viel Spass im Unterricht nach dem Motto "Training nützt nur, wenn es stattfindet ".

Schöne Herbstferien

Das 4. Quartal 2017 startet am Montag, 16. Oktober und dauert bis 20. Dezember (10 Wochen).

Bilder-Galerie 20 Jahre Jubiläum

20 Jahre Jubiläum

Am Samstag, 12. August haben 40 Personen bei uns zuhause meine 20-jährige selbständige Erwerbstätigkeit als Bewegungspädagogin gefeiert. Unter dem Motto "Spanischer Abend" haben wir zusammen unterhaltsame gemütliche Stunden bei Speis und Trank verbracht.

Wir starten ins 3. Quartal 2017

Am Montag, 14. August starten wir mit neuem Elan ins 3. Quartal 2017. Die Themen: Verschiedene Workouts zur Verbesserung der allgemeinen Kondition in den Bereichen Erlebnis Bewegung und Rückengymnastik. Im Pilates Training widmen wir uns nach langer Zeit wieder einmal den Flow Tonic Pads.