Es geht wieder los!

Am Montag, 16. Oktober starten wir ins 10-wöchige 4. Quartal 2017 mit den Themen  Step, Functional Training, Gehirnfitness, Faszien Pilates, Foamroller, Flow Tonic Pads.

Die Innerbetriebliche Gesundheitsförderung im Alterszentrum Spycher wird weiterhin, auch im 2018, fortgesetzt. Die beiden Wochenlektionen finden ab den Herbstferien wieder im grossen Saal statt. Am Montag biete ich Zirkeltraining an, am Mittwoch Rückengymnastik/Pilates. Die Lektionen werden aufgelockert durch verschiedene Sequenzen aus dem Gehirnfitness Training.

Ich wünsche viel Spass im Unterricht nach dem Motto "Training nützt nur, wenn es stattfindet ".